QUALCHE CONSIDERAZIONE SULL’ALIMENTAZIONE

di Gabriele Salini Lo ammetto, sono stato un atleta particolarmente attento alle sfumature del mio sport…Non ero un incredibile talento e, se volevo che il mio organismo fosse al 100%, dovevo prestare attenzione a elementi che sembrano poco influenti, ma in realtà non lo sono: il riposo (notturno e diurno), l’integrazione, la preparazione atletica inContinua a leggere “QUALCHE CONSIDERAZIONE SULL’ALIMENTAZIONE”

Open Water

di Gabriele Salini Ebbene sì, siamo vicini al “via libera” almeno per quanto riguarderà gli allenamenti. Come ben sappiamo, però, le nostre amate piscine avranno ancora un po’ di tempo prima di riaprire i battenti. Come fare allora? Sappiamo che le normative del governo ci impongono qualche limitazione: vediamo quindi, rispettando le leggi ma ancheContinua a leggere “Open Water”

La “piramide della prestazione”

Iniziamo la nostra sezione dedicata alla didattica, agli insegnamenti più importanti per gli sportivi, ma anche per chi semplicemente si vuole prendere cura del proprio organismo, con questa piramide che io ho denominato, per i miei atleti, la ”piramide della prestazione”. Resto fermamente convinto, ed è quello su cui ogni giorno lavoriamo nei nostri gruppi,Continua a leggere “La “piramide della prestazione””

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